失眠，作为现代社会常见的常见问题之一，很容易让人感觉疲惫不堪。无论是因为压力、作息不规律还是身体不适，失眠都是一个值得重视的问题。除了改善生活方式、睡前减压、定时入睡外，谷维素成为了许多人的救星。

　　谷维素以其对睡眠周期和生物节律的调节作用而闻名，可增强人的睡眠质量，同时具有温和的安神镇静作用，促进睡眠。多次临床试验证明，谷维素可以有效改善伴有不良情绪的失眠、调节人体节律，有效帮助人们降低压力和改善睡眠。

　　谷维素补充食物丰富营养，并不影响其他营养物质的吸收，常规补充有益于人体健康和康复。所含谷氨酸是身体合成肝功能必不可少的成分，常规补充谷维素有助于提高人体的免疫力和肝脏代谢功能，防止身体产生各方面的疾病，对于预防和治疗身体疾病都有显著效果。

　　不过，提醒大家的是，食用剂量也需注意，过量或长期食用谷维素可能会对身体造成负面影响，引起一些不适。临床使用中，一般建议成年人每日口服谷维素片剂1-2片，不要超过3片。

　　最后，能够更好地改善睡眠质量，早日缓解失眠的问题，仍建议人们养成规律的生活习惯、清淡的饮食等等，将谷维素作为改善失眠的辅助手段去使用。同时在使用任何保健品时，应始终遵照产品说明或遵从医生的建议。合理合法使用保健品才能达到理想的效果！