春季失眠是由于昼夜温差大，气候湿冷，容易引起人体气血不畅，导致阴阳失衡影响睡眠质量。早睡早起保持规律的作息有助于缓解春季失眠，同时，中药调理也是一种不错的选择。那么春季失眠适合吃哪些中药呢？我们一起来了解一下。

　　首选枸杞。枸杞能益肝肾，滋阴补血，有很好的安神作用，有效缓解了失眠的困扰。可以泡茶饮用，或者当做甜品搭配红枣、莲子等食用，增加口感。

　　其次，酸枣仁。酸枣仁性味微寒，具有清热安神、生津润肺的功效。吃酸枣仁有助于安抚情绪、缓解焦虑和消除疲劳，同时也可以加速入睡。

　　再者，当归。当归是女性常用的中药，也是一种很好的安神药材，它具有养血补气、调理内分泌的功效，能够缓解失眠、一定程度调节身体的内部环境。

　　此外，也可以使用百合、夜光花、荷叶等中药材调制食用。荷叶可以清肝明目，泄热利湿；夜光花能够清热解毒、镇静安神；百合滋阴润肺，消除心烦、使人心情宁静，安然入眠。

　　春季失眠适合吃的中药还有很多，如灵芝、茯神、黄连等，都能够有效缓解失眠，提高睡眠质量。但是需要注意的是，中药虽然是一种天然的健康食品，但是使用前一定要咨询专业的中医师，按照医嘱使用。此外，对于孕妇和儿童来说，使用中药也需要谨慎，不可盲目瞎用。

　　总之，春季失眠是一种正常的身体反应，可以通过饮食调理、生活规律及其他方式改善。如果中药是你们的选择，可以选用上述几种中药，指导下使用，一定能够有效延长睡眠时间，提高睡眠质量。