如果你经常失眠的话，那你一定知道失眠会对身体和心理健康产生的负面影响。但是有没有发现，人体自然会寻求自我治疗的方法？比如喝玄红色温热的红茶，或者是吃一些给人体安定感的东西，这些简单的行为都能帮助你快速入睡。

　　事实上，有一些中药对于睡眠有非常显著的治疗效果，这里我们就为你介绍一些最好用的中药。

　　1. 黄连- 用来治疗失眠和夜惊症状的

　　黄连中含有一种有助于平息不良情绪和心理压力的成分，这两个因素通常是引发失眠的原因。此外，黄连还具有强效的镇静作用，可以帮助你平静地入睡。

　　2. 熟地黄- 用来治疗失眠和多梦症状的

　　熟地黄中的成分有助于缓解情绪，冠心病，高血压和神经性疼痛等症状。它也被广泛用于治疗失眠，因为它能缓解紧张情绪和焦虑情绪，对困难的入睡产生很好的帮助。

　　3. 沉香- 用于治疗神经紧张和失眠，尤其适用于女性

　　沉香能够帮助身体放松，提升安定感，减轻紧张感，有助于消除失眠和多梦等不富健康的睡眠状况。它还具有特别适用于女性的作用，能够帮助调节女性的月经周期和提升女性健康。

　　4. 细辛- 用于治疗失眠，头痛和肌肉痉挛的

　　细辛中存在着类似于麻醉剂的化学成分，能够帮助人体放松，减轻肌肉疼痛和过度兴奋的神经系统。它也是说失眠和头痛的常用中药，特别是那些频繁失眠和睡眠不全的人群更加适用。

　　虽然中药能在短时间内帮助缓解失眠等症状，但是如果问题长期存在，最好还是去医院进行专业检查，这样才能及时有效地对症治疗，缓解长期的失眠问题。

　　总的来说，无论你选择哪种中药，都要根据自身的身体特征和病情进行选择，有针对性地进行服用。同时，我们还需要注意在服用中药时要遵循万千原产地的制剂和用药规定，小心服用，确保身体健康和安全。