失眠是现代人常见的健康问题，影响着我们的生活质量和工作效率。根据中医理论，失眠的原因主要可以归结为以下几种：

1. 心肾不交：心主神明，肾藏精气，心肾之间的失衡会导致心神不宁，进而引发失眠。

2. 脾胃虚弱：脾胃为后天之本，脾虚则气血不足，无法养心，容易导致失眠。

3. 肝气郁结：情绪波动、压力过大等因素会导致肝气郁结，影响心神，造成失眠。

4. 阴虚火旺：阴虚则内热，心中有火，容易导致心烦失眠。

针对不同类型的失眠，中医有相应的调理方法和药物推荐：

- 心肾不交：可以考虑使用“天王补心丹”，此方有助于养心安神，适合心肾不交引起的失眠。

- 脾胃虚弱：可选用“归脾汤”，此方能健脾养血，改善因脾虚导致的失眠。

- 肝气郁结：推荐“柴胡疏肝散”，有助于疏肝解郁，缓解因情绪引起的失眠。

- 阴虚火旺：可以使用“知柏地黄丸”，此方有助于滋阴降火，适合阴虚火旺引起的失眠。

除了药物调理，日常生活中也应注意保持良好的作息习惯，适度锻炼，避免过度疲劳和精神压力，以帮助改善睡眠质量。如有严重失眠症状，建议及时就医，寻求专业的中医师指导。