失眠是现代人常见的健康问题，影响着生活质量和工作效率。许多人在面对失眠时，往往会选择药物来帮助入睡。然而，选择合适的药物以及结合中医的调理方法，可以更有效地改善睡眠质量。

首先，常见的失眠药物包括苯二氮卓类药物（如安定、劳拉西泮等）和非苯二氮卓类药物（如唑吡坦、扎来普隆等）。这些药物通过抑制中枢神经系统，帮助患者快速入睡。然而，长期使用可能导致依赖性和耐药性，因此应在医生指导下使用。

除了药物治疗，中医也提供了多种调理失眠的方法。中医认为，失眠的原因多与心肾不交、脾胃虚弱、肝气郁结等有关。针对不同的失眠类型，可以选择相应的中药进行调理。例如：

1. 心肾不交型失眠：可选用“天王补心丹”，具有养心安神的功效。

2. 脾胃虚弱型失眠：可选用“归脾汤”，有助于健脾养心，改善睡眠。

3. 肝气郁结型失眠：可选用“柴胡疏肝散”，帮助疏肝解郁，缓解焦虑。

此外，日常生活中，保持良好的作息习惯、适度的运动、放松心情等也是改善失眠的重要措施。可以尝试在睡前进行一些放松的活动，如阅读、冥想或泡脚，帮助身体和心理进入放松状态。

总之，失眠的治疗应综合考虑药物与中医调理，选择适合自己的方法，才能更有效地改善睡眠质量。如有严重失眠症状，建议及时就医，寻求专业的帮助。