肾虚是中医常见的概念，它指的不仅仅是肾脏器官的问题，而是人体精气神的一种失衡状态。中医认为肾主水，是生命活动的根本，肾虚表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退等症状，严重影响生活质量。

对于肾虚，中医主要通过药物治疗、食疗调理和调整生活作息来进行治疗。药物治疗常用补肾壮阳的中药方剂，如六味地黄丸、左归丸等。食疗方面，建议多食用黑豆、核桃、龙眼肉等食物，以补肾益气。此外，调整生活作息，保持良好的作息规律和心态，对改善肾虚也有显著效果。

肾虚调理的时间因人而异，一般来说，轻度肾虚经过坚持治疗，可以在数月内显著改善症状；而重度肾虚则可能需要较长时间，甚至数年的调理方能恢复健康。关键在于坚持治疗，配合医生的指导进行综合调理，以达到渐进性、持久性的效果。

总之，肾虚虽然是一种常见的中医病症，但通过科学的中医治疗和生活方式的调整，大多数患者是可以得到有效改善和控制的。及早诊断、科学治疗、坚持调理，是缓解和改善肾虚的关键。