小孩肾虚内寒是指肾脏功能虚弱，体内阳气不足所致。在中医理论中，肾主水藏精，是生命之根本。而肾虚内寒则表现为四肢不温、容易感冒、食欲不振等症状。因此，调理肾虚内寒至关重要。

首先，饮食调理是关键。建议给小孩提供温补的食物，如姜、红枣、鸡肉等，以增强体内的阳气。同时，避免生冷食物和过多的寒凉饮料，以免伤害脾胃，进而影响肾脏功能的恢复。

其次，调节生活作息也十分重要。保证充足的睡眠时间，让小孩有足够的休息，有助于调和阴阳，增强体质。适当的户外活动和运动，能够促进血液循环，增强体内的阳气。

最后，中医药调理可作为辅助手段。中药治疗以补肾温阳为主，如当归、熟地黄等药物常用于肾虚内寒的治疗。但用药需遵医嘱，因人而异，避免滥用或误用药物。

总之，对于小孩肾虚内寒，早期调理至关重要。家长应引导孩子养成良好的饮食和生活习惯，定期进行体检，及时发现问题并采取有效措施，帮助孩子恢复健康。