肾虚阳虚是中医学中常见的概念，主要表现为身体功能衰弱、精力不足等症状。如何通过中医养生方法调理肾虚阳虚呢？以下是一些常见的调理方法：

1. 食疗调理：选择温补肾阳的食材，如枸杞、黑豆、桂圆、核桃等。适量食用可以帮助补充肾阳，增强体质。

2. 起居调节：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，有助于调节生物钟，增强体内阳气。

3. 情志调养：情绪稳定对于肾阳的调理至关重要。避免过度焦虑、紧张，保持心情舒畅，有利于调和阴阳平衡。

4. 运动锻炼：适当的体育锻炼可以增强体质，改善血液循环，促进阳气的生成和运行。

5. 药物辅助：在中医指导下，可以选择一些补肾壮阳的中药材，如熟地黄、枸杞子、菟丝子等，以辅助调理肾虚阳虚的症状。

通过以上几个方面的综合调理，可以有效改善肾虚阳虚的症状，提升整体的健康水平。但在选择和使用中药及调理方法时，建议在医生的指导下进行，避免不必要的风险和副作用。