在中医理论中，脾胃是后天之本，是气血生化之源。小娃娃的脾胃虚弱，常常表现为食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状。针对这一问题，家长可以通过以下几种方法来调整和改善小娃娃的脾胃功能。

首先，饮食调理是关键。家长应为小娃娃提供易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免生冷、油腻和辛辣的食物，以免刺激脾胃。可以适量添加一些健脾的食材，如山药、白扁豆、莲子等，帮助增强脾胃的运化功能。

其次，保持良好的作息习惯也很重要。小娃娃的作息应规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。适当的户外活动可以促进消化，增强体质，帮助脾胃的恢复。

再者，中药调理可以作为辅助。可以考虑使用一些健脾益气的中药，如四君子汤、参苓白术散等，但在使用前最好咨询专业的中医师，以确保安全和有效。

最后，情绪管理也不可忽视。小娃娃的情绪波动可能会影响脾胃的功能，家长应多给予关心和陪伴，创造一个轻松愉快的环境，帮助小娃娃保持良好的心态。

总之，小娃娃脾胃虚弱的调理需要综合考虑饮食、作息、中药和情绪等多个方面。通过科学合理的调理方法，可以有效改善小娃娃的脾胃健康，促进其生长发育。