湿气是中医上常见的病症，又称为湿邪，是指湿气在人体内滞留过久，而导致肌肤肿胀、胀痛等症状。拔罐是一种去湿气的方法，而且还有很好的保健作用，不少人已经习惯了使用拔罐做保健，那么拔罐去湿气多久做一次比较好呢？

首先，了解拔罐的原理。拔罐的主要原理是通过吸引皮肤表面的气体，降低皮下组织的压强，进而扩张血管，加快血液循环，促进体内代谢，既能很好地解除湿气，也能使身体健康得到保障。

但是，拔罐治疗的时候，也要注意方法、次数与病情在拔罐前先找到正确的拔罐手法与拔罐点位。方法不当不仅治疗效果差，还可能造成创伤。拔罐时时间应该控制在15-20分钟内，不能太长时间，以免损伤皮肤细胞，反而加重身体负担。

从个人习惯角度看，一周大约拔罐一到两次即可，过于频繁反而会让身体出现不适端倪。而针对特殊情况的患者，建议需要在医师指导下进行。

除此之外，平时也应该保持良好的饮食习惯，少食易濕之物。多飲水，食療上可選擇蜜枣、山药等补充體能，促进人体湿气排解。

总之，拔罐是一种很好的去除湿气的方法，不仅可以缓解病痛，还有很好的保健功能。但是要注意方法、次数与病情，仔细操作，并保持健康饮食是非常重要的。灵活运用中医保健的方法，健康生活才能够真正延续。