热水泡脚是一种很好的放松方法，而且还可以改善身体健康。很多人喜欢在热水中加点东西以增强效果。那么，热水泡脚水里放什么比较好用呢？接下来，我们从中医角度出发，为大家推荐几种添加物。

1. 姜片

姜片应该是最常见的热水泡脚辅助物。姜有温通散寒、祛湿散寒的功效，对于季节交替期，或者局部容易感冒的部位（如脚部）来说是一种很好的保健方式。倒入适量的热水中，等水略微降温后，就可以泡脚了，姜提取物也可以取代姜片。

2. 盐

盐不仅可以用于烹饪，还可以用来泡脚。一些海盐（如粗海盐）富含微量元素和矿物质，有助于净化皮肤。此外，海盐中的负离子能够稳定情绪，让人放松。

3. 桂枝

桂枝有助于调理情绪，刺激血液循环，改善气色等效应。因为桂枝富含黏液性物质，有帮助镇定的作用。如果您的皮肤易过敏，则不建议使用这种方式，因为有可能会刺激皮肤。

4. 薰衣草

薰衣草有舒缓神经、带来轻松的效果，是很好的净化和放松方式。可以在泡脚水中加入薰衣草精油。薰衣草精油对于去除疲劳、调节情绪都有特别的作用。

正因为现代人常常由于忙碌、紧张的生活造成精神压力过大，从而对身体产生负面影响。因此，热水泡脚水的作用就显得尤为重要。只要您选对了添加物，就可以让这种方式更有效。当然，不同的人有不同的体质，使用时需注意配合自身情况。