推拿始于我国古代，是中医学的一种传统疗法，其基本原理是通过拍打、按揉、挤捏等手法，刺激人体皮肤、筋膜、肌肉、骨骼等组织，以促进气血畅通、舒筋活络、调整脏腑功能的治疗方法。

　　推拿的功效特点主要体现在以下几个方面：

　　一、促进血液循环

　　推拿手法可以促进局部血液循环，增加氧气和养分的供应，加速代谢产物的排出，有利于身体恢复和健康。

　　二、缓解疼痛

　　推拿手法可以刺激神经末梢，通过反射作用刺激局部的血液循环和脏腑功能，从而缓解疼痛和不适感。

　　三、调节免疫系统

　　推拿手法可以刺激人体的免疫系统，增加机体的免疫细胞的数量和活性，提高免疫能力，从而起到预防和治疗疾病的作用。

　　四、促进精神放松

　　推拿手法可以通过刺激局部神经系统，使身体产生舒适、愉悦的感觉，从而促进心理的放松和调节。

　　总之，推拿作为一种传统的治疗方法，在对疾病治疗的同时，也能通过刺激人体的自我修复功能，达到保健、促进健康的效果。因此，我们应该适当地运用推拿，将其作为一种有效的保健方式，对身体健康进行有计划、有重点的维护和调理。