中医药以其温和养生的特点，备受人们的青睐。尤其是补气补血的药物，在中医理论中有着重要地位。下面我们来介绍几种效果出色的中药。

　　1. 黄芪：黄芪属于豆科植物，性味甘甜、微温。黄芪能补中益气、固表止汗、益肾固脱等。对气虚体虚及失血后身体康复的人群都有很好的治疗作用。

　　2. 当归：当归是推拿、针灸、刮痧等中医手法的常用材料之一。它性平、味甘，被誉为“女人补品”。当归可以补血养颜、调经活血、养肝益脾。女性朋友可以将当归泡水代茶当作日常养生饮品。

　　3. 红枣：红枣入中药范畴并没有掉进去太远。它有补气、养血、安神、养胃、止泻、解毒等功效。适用于贫血、心虚、失眠、纳差等症状人群。

　　4. 人参：人参是极佳的补益药材，味苦味甘，性质温热，能补气、养阴、增强体力等。适用于体力不佳、虚弱多病、食欲不振、反应迟钝等人群。

　　5. 枸杞子：枸杞子是宝藏食物，富含多种营养物质，蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等含量较高。枸杞子能够滋阴补肾、明目、抗衰老等功效。还可以搭配其他草药制作成为补肝、补肺、补心等多种中药配方。

　　中医中的补气补血理论是很重要的保健方法。以上所列出的几种中药材都是非常适合我们日常食用的，但是在服用之前也需要注意身体条件和是否适合。建议先咨询医生或中医师的意见，健康补气补血才会更加稳妥。