男人的健康离不开阳气的盛衰，而阳气愈强则身体愈健康。因此，如何补壮阳就成为了现代男性保健的重要问题。而在中医养生学中，食疗是一种简单易行、自然安全的补壮阳方法。

　　1. 杏仁

　　中医认为杏仁性温味甘，具有健脾开胃、润肺止咳、补五脏、滋肾壮阳等功效。可直接食用，也可加入各种食品中。杏仁司庆粥是一道常见的滋补食品，可提高男性性功能。

　　2. 山药

　　山药富含黏蛋白、淀粉、维生素等营养成分，有健脾补肾、益气生津、滋阴润燥、补肝肺等功效。煮汤、炖肉、炒菜等各种做法均可食用，不仅能增强男性体质，还具有滋阴降火、明目养颜的作用。

　　3. 花生

　　按照中医理论，花生性平味甘，有补中益气、益肾壮阳、润肺化痰、利水消肿等功效。既可挑选带壳生吃，也可用花生仁制作各种点心、糕点、凉菜或风味小吃。

　　4. 黄芪

　　黄芪是一种中药材，可用来养胃、健脾、补气、益肾阳。黄芪性温味甘，可辅以其他中药材制成口服液或中药汤剂食用。

　　5. 红枣

　　中医认为红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神、调节脾胃、促进新陈代谢的功效。红枣可以直接食用，也可以用它来制作各种点心、糕点、甜品等。

　　总之，通过科学食疗可以有效地提升男性的体质和阳气，帮助男性朋友调节生理机能，增强男性免疫力，并保持良好的身体状态。当然，如果阳气出现明显的不足或不易补齐时，可以根据个人情况到专业医疗机构寻求中医治疗及药物补益。