在中医理论中，痰是体内湿气和寒气的积聚，常常导致宝宝出现咳嗽、喘息等症状。对于8月龄的宝宝，食疗是一种温和且有效的化痰方法。以下是一些适合这个年龄段宝宝的食疗建议。

首先，饮食应以清淡为主，避免油腻和辛辣的食物。可以选择一些具有化痰作用的食材，如梨、白萝卜和银耳等。梨具有润肺清燥的功效，可以将梨切块，蒸熟后给宝宝食用，既能化痰又能补充水分。

其次，白萝卜也是一种很好的化痰食材。可以将白萝卜切成小块，煮成汤，加入适量的瘦肉，既能增加汤的鲜美，又能帮助宝宝化痰。注意，汤的温度要适中，以免烫伤宝宝。

银耳则是一种滋阴润肺的食材，适合用来制作甜品。可以将银耳泡发后，与冰糖一起炖煮，制成银耳汤，既美味又有助于化痰。

此外，保持宝宝的室内空气流通，避免烟雾和灰尘的刺激，也有助于减少痰的产生。适当的按摩宝宝的背部，轻轻拍打，可以帮助痰液的排出。

总之，通过合理的饮食搭配和良好的生活环境，可以有效帮助8月龄的宝宝化痰，促进健康成长。在实施食疗时，家长应根据宝宝的具体情况，适量调整食材和做法，确保安全和营养。