在烈日炎炎的夏季，如果你想吃点甜甜的东西却又怕增肥，那么吃些热量低的水果就是个好选择。比如，西瓜、柚子、草莓、木瓜、桃子等等。

　　西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，含有丰富的维生素C、B族维生素和钾等营养物质，帮助调节身体水分和电解质平衡，且热量极低，对于减肥和防暑十分有益。

　　柚子味道清新、爽口，富含维生素C和类黄酮，可促进食欲和消化，保护心脏，还有美白和抗衰老的功效。

　　草莓是美容佳品，含有丰富的维生素C、铁、镁、钾等多种矿物质，能抑制皮肤衰老和黑色素的沉淀，还可以降低血糖和胆固醇等。

　　木瓜含有丰富的酵素、维生素A、C、E和矿物质，具有减肥、美容和保健的作用，有助于消化、降低胆固醇和血压。

　　桃子富含维生素C、钾、镁、磷等微量元素，有防癌、促进血液循环、降低血脂和保护心脏等多种健康功效。

　　总的来说，这些热量低、好吃的水果，不仅可以解暑消夏，还有润肤美容、保护心血管、减肥健身等作用。作为中医保健方法的一种，饮食疗法的理念倡导吃水果蔬菜，少吃油脂肉类等高热量和高脂肪食品。所以，在今日充满高热量、高脂肪食品的时代，我们应该多多享用这些美味的水果，让身体更健康！