子宫内膜厚是指子宫内膜过度增生，超过正常范围，导致宫腔内壁过厚的情况。产生这种状况的原因有很多，常见的病因有内分泌失调、卵巢功能异常、炎症感染等。

　　卵巢和子宫肌瘤的出现，也是引起子宫内膜增厚的常见病因。子宫内膜厚不仅会引起疼痛、月经紊乱和月经量增多，还会影响女性生育能力。其中，饮食调理成了调解子宫内膜增厚的一种重要因素。

　　1.酸奶

　　酸奶搭配蜂蜜，具有清热解毒、清肝明目、生津润燥的作用。常喝酸奶不仅有利于促进肠道蠕动，清理肠道垃圾毒素，而且还可以调整体内的酸碱值，促进代谢的平衡，减缓子宫内膜组织的过度增生。

　　2.素食和杂粮

　　多吃素食，尤其是茄子、胡萝卜、黄瓜、西红柿、南瓜、菠菜等绿色蔬菜，有利于调理子宫内膜增生病情。饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，不要食用过多的鸡肉、牛肉、羊肉等高蛋白类食物。另外，多食用杂粮，如燕麦、藜麦、糙米、玉米等粗粮，不但富含营养物质，而且富含膳食纤维，能帮助缓解便秘，减少体内毒素的蓄积。

　　3.红枣

　　红枣被誉为“补血佳品”，能滋补肝脾，补血益气，对于调理内分泌失调、月经不调、精神不佳、神经衰弱等症状，具有非常显著的调理作用。

　　4.黑豆

　　黑豆中含有大量的蛋白质、矿物质和可溶性纤维，既能帮助促进胃肠道健康，又能够缓解子宫内膜增生病症状，提高女性生育率。建议女性在饮食中多食用一些黑豆。

　　总之，子宫内膜厚吃什么好调理？重要的是从饮食方面入手，遵循合理、清淡、营养、均衡的饮食原则，多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮和豆类，尽量少食用肉类和油炸食品。另外，建议循医嘱配合药物治疗，及时缓解病情，尽早阻止病情的发展。