冬季干燥寒冷，人们往往会出现上火感冒的症状，例如发热、咳嗽、疲乏、喉咙疼痛等。不少人会选择用西药或马上去看医生，但是中医认为我们可以通过饮食调理缓解症状。

　　热性体质的人首选梨或柿子！

　　中医认为，梨嫩、甘、凉，可以润喉止咳，杏仁也有这个作用，而柿子也有和梨相同的功效，一般情况下，用水煮一下就行了。值得注意的是，太甜或过硬的柿子不易消化，所以应该选择成熟、软的。

　　常见食材：梨、柿子、杏仁

　　寒性体质的人首选姜或葱！

　　寒性体质的人夏天不适合多吃姜和大葱，但是到了冬天就可以多吃点了，因为这两种食材都有温胃祛寒的作用。姜还有发汗效果，对于感冒，喉咙炎发热等症状都有明显的缓解作用。而且，姜葱炒蛋是一道非常好的家常菜，既有营养，又容易消化，所以建议大家可以多吃。

　　常见食材：姜、葱、鸡蛋

　　酸性食品可口感、抗感冒

　　对于感冒患者来讲，维生素C是必须补充的，而一些酸性食物，比如柠檬、酸枣、橘子等，正好都富含维生素C。其中柠檬和蜂蜜经常一起食用，具有消炎、杀菌的作用。还有一些酸性的食物例如：天麻、酸枣仁、石榴等，都有一定的滋阴作用，对于咳嗽和口干舌燥都有一定的缓解作用。

　　常见食材：柠檬、蜂蜜、酸枣、橘子

　　总结：

　　冬季上火感冒吃什么好？不同体制选择不同食材，热性体质的人可以选择梨和柿子，寒性体质的人可以选择姜和大葱，对于感冒患者来讲，酸性食品不仅可以口感好，更可以补充维生素C，有很好的抗感冒效果。总之，只要根据自己的体质选择适合自己的食材，就可以起到很好的缓解症状的作用。但如果症状持续不退或者严重，还是需要到医院就诊。