在生活中，不少人都会出现上火和咳嗽的情况。那么，如何通过中药来缓解症状呢？下面就为大家介绍一些中药美食。

　　首先，可以食用一些清热解毒的食物。比如，黄瓜、茄子、西红柿等，都含有丰富的维生素和矿物质，可以清热解毒，缓解咳嗽等症状。

　　其次，可以饮用一些中药汤。比如，可选用杏花、桑叶、银花等中草药，加水煮开后，过滤出渣，留汤饮用即可。这些中药可以清热利咽、解毒化痰。

　　再者，可以适当食用一些滋润肺部的食物，比如鸭肉、瘦肉、木耳等。这些食物可以润肺止咳、滋阴养生。

　　另外，还需要注意个人饮食习惯。比如，少吃冰冷的食物，少吃辛辣刺激的食物等。另外，保持良好的生活习惯也是很重要的，比如多喝水、多运动、保持心情愉快等。

　　最后，需要提醒大家的是，中药虽然可以缓解身体不适，但是并不是万能的。如果出现严重的上火和咳嗽等症状，一定要及时就医，以免耽误病情。

　　总之，上火又咳嗽是平常生活中常见的问题，通过饮食调理和中药治疗都是很好的方法。希望大家可以保持健康的生活习惯，早日摆脱疾病的困扰。