鼻塞、流鼻涕、咳嗽是小朋友最常见的病症之一，而有些小孩子会出现鼻子上火的情况，这时候我们该如何帮助他们缓解症状呢？

　　中医认为，出现鼻子上火的情况实际上是由于孩子身体内部的阴阳失调引起的。因此要解决这个问题，我们必须从调整孩子的饮食开始。

　　首先，要避免孩子吃辛辣刺激的食品，如辣椒、生姜、大蒜等等，这些食品容易引起身体内部的热气，加重了上火的症状。

　　其次，可以选择一些具有清热降火功效的食品来给孩子补充营养。例如黄瓜、冬瓜、西瓜等瓜类蔬菜，这些食品不仅具有清热功效，还能够进行水分排泄，帮助缓解孩子身体内的热气。

　　再次，黄豆、苦瓜、菊花等食品也具有清热解毒的功能，可以适当添加到孩子的饮食中，缓解鼻子上火的情况。

　　除此之外，我们还可以通过适当的运动来帮助孩子缓解症状。如散步、慢跑、瑜伽等运动都可以促进孩子身体的新陈代谢，排出身体内的垃圾，帮助缓解上火的症状。

　　最后，在孩子鼻子上火的情况下，我们还可以为孩子提供一些清凉饮品。例如薄荷茶、菊花茶、绿豆汤等都是可以帮助降火的饮品，可以帮助孩子从内部解决上火的问题。

　　总之，孩子鼻子上火的症状需要从多个方面综合治疗，其中良好的饮食习惯是其中关键的一步。在孩子面临上火的情况下，我们可以尝试上述方法来缓解症状并预防再次发生。