身体发热、口干、嘴唇发热、口腔溃疡，这些熟悉的症状可能是由身体上火引起的。下巴下面总是上火怎么办？下面为您介绍一些中医上火的食疗方法。

　　1. 甜瓜

　　甜瓜味甘凉，足以舒缓热气，含有生物碱、蛋白质和维生素等，有清热利湿，解毒润肺的功效，可帮助缓解上火症状。

　　2. 西瓜

　　西瓜有清热解毒，生津止渴的功效，所以是上火症状的良药。

　　3. 小米

　　小米味甘性偏寒，含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，能够清热解毒，生津止渴。

　　4. 薏米

　　薏米性味甘淡，具有清热解暑、利水消肿的功能，可以降脂、抗氧化和促进新陈代谢。

　　5. 青瓜

　　青瓜性凉味甘，能够清热解毒，消除体内毒素，还能生津止渴，散发清爽。

　　6. 芹菜

　　芹菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素、钙、铁等成分，有清热、凉血、除湿、利水等功效，具有清除体内毒素、补充营养的作用。

　　最后，提醒大家在平时的饮食中，还要避免辛辣刺激的食品、油腻的食物等，多吃清淡的饮食，保持良好的健康习惯和生活方式，以防止上火症状。同时，一旦出现上火症状，还需要及时医治，以免病情加重，给身体带来更大的伤害。