小孩上火是很常见的问题，会导致口腔生疮、口臭、皮肤干燥瘙痒、精神不振等症状，甚至引起身体不适，影响孩子的身心健康。如何让孩子降火呢？下面就介绍几种食物，帮助孩子解决身体上火的问题。

　　一、柿子

　　柿子能够润肺止咳，消除口臭，因为它富含维生素C、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质，尤其是柿萃和鞣酸，有很好的清热解毒作用，能够帮助孩子降火。

　　二、萝卜

　　萝卜是降火的常见食材，含有的维生素C、维生素B2、钙、铁等营养成分能够降火解毒，同时对暑湿、中暑、口干、口臭、便秘等症状也有帮助。

　　三、黄瓜

　　黄瓜有清热解渴、利尿消肿的作用，能调节人体内部环境，愈加具有清热解毒的功效。让孩子多吃凉拌黄瓜、凉拌蘑菇等即可。

　　四、绿豆

　　绿豆是很好的解暑食物，富含多种维生素和矿物质，能够清热解毒、改善便秘、利水消肿、预防口臭、鼻炎等相关症状。

　　五、西瓜

　　西瓜有清热解毒的功效，并且含有丰富的维生素C、胡萝卜素，有助于升高人体免疫力，对于孩子身体上火缓解非常有益。但要注意，不要让孩子吃太多西瓜，以避免引起腹泻和膀胱炎等问题。

　　以上就是几种可以帮助孩子降火的食物，不过孩子身体每个人状况不同，需要选择针对性食材来进行降火。此外，其实对于孩子降火的还有一些其他办法，比如适度运动，注意休息，平常排便顺畅都能帮助孩子身体保持健康，消除身体上火的问题。当然，如果孩子症状严重，应及时带他到医院进行检查。