咽炎和支气管炎是常见的呼吸道疾病，患者一旦发病，常常带来咳嗽、咳痰、喉咙不适等症状，严重影响生活和工作质量。在西医治疗的同时，我们可以借助中医养生方法，通过合理调理饮食，帮助缓解症状、促进康复。那么，通过咽炎支气管炎吃什么好呢？

　　在中医养生中，咽炎和支气管炎被归为“咳嗽症”范畴，主要是因为肺部功能失常所致。因此，在饮食调理方面，我们能够选用一些具有滋润肺部、凉血止咳、清热解毒等功效的食物。

　　首先，可以适当增加蔬果的摄入量。西瓜、苹果、橙子等水果富含维生素C，有利于增强免疫力，促进机体自愈能力。其中，蜂蜜橙汁是很好的饮品，既能滋润咽喉，又能缓解咳嗽症状。此外，可选择清润解毒的蔬菜，如黄瓜、西红柿等来增加维生素和纤维素的摄入，对舒缓炎症有一定帮助。

　　其次，一些滋阴润燥的食物也适宜食用。梨、银耳、葵花籽等食物具有清润的特点，能够缓解肺热咳嗽、咽喉干痛等症状。梨膏煲雪梨汤、银耳莲子羹都是很好的选择。此外，进食一些富含维生素E的食物，如花生、菠菜、豆制品等，也可以帮助改善肺部功能，增强身体抵抗力。

　　同时，要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症刺激。还要注意控制高糖、高油脂食物的摄入，以防肺部炎症加重。此外，需注意饮食的细嚼慢咽，避免过食过饱，以免加重胃肠负担，对康复不利。

　　除了饮食调理，使用中医养生方法也能帮助改善咽炎和支气管炎的症状。可以选择相应的中药药材来煲汤或泡茶，如枇杷叶、百合、薏米等，具有清热、止咳、化痰的功效。此外，还可以按摩液压喉部和胸部穴位，促进气血的流通，缓解咳嗽和呼吸困难。

　　总之，通过合理调理饮食，我们能够在治疗咽炎支气管炎的过程中达到辅助治疗的效果。同时，合理的饮食搭配也有助于改善肺部功能、增强免疫力、促进康复。当然，饮食调理只是辅助治疗手段之一，患者还需在医生指导下进行综合治疗，合理调节作息、提高自身免疫力，才能达到更好的治疗效果。