夏天是大自然的热烈季节，天气炎热潮湿，我们不仅要应对高温，还要面对暴雨和台风等极端天气，这些都会给人们的身心带来一定压力。那么，在这样的环境下，我们如何减轻心理压力呢？

　　首先，中医认为“心脏是生命之主宰”，我们应该特别注意保持精神舒畅、心情愉悦。 中医有一句话叫“平心静气”，意指保持内心平和与清静。实践起来，这意味着要保持良好的生活作息时间，充足的睡眠，并且不要给自己太多压力，要有自我放松、缓解压力的方式。

　　其次，我们可以通过中药调理来缓解心理压力。中药有“柴胡汤”、“黄连解毒汤”、“白虎汤”等适用于多种症状。但是，使用中药需在中医师的建议下进行，因为不同的人有不同的体质。同时，要注意避免药物的副作用，以免反复加重病情。

　　除了药物调理，还有其他中医养生方式能够帮助减轻压力。我们可以通过中医“针灸疗法”来调节身体和精神状态。针灸是中医宝贵的疗法之一，能够刺激人体的神经、内分泌系统，起到改善心理状态和调节身体健康的作用。

　　最后，我们还可以通过中医推拿来改善身体状况，以达到缓解压力的效果。“推拿”是一种消除疲劳和紧张的一种方法，能够改善血液循环和气血运行，对减轻压力起到积极的作用。

　　夏季心理压力大，是常见的一种现象，但是通过中医养生的方式，我们可以帮助身体和精神保持健康。当然，我们在生活中也要注意自我调节，让自己保持舒适的状态，体验健康的快乐生活。