小暑，是二十四节气中的第十一个节气，通常在每年的7月7日或8日之间。小暑的意思是夏至后第三个节气，也就是夏季中的第二个节气。在小暑这个节气的时候，气候开始变得更加炎热，每天的阳光也变得更加强烈，人们的身体容易出现疲劳和口渴等情况，应该注意多喝水和适量摄入营养。

　　在小暑这个节气中，有一些水果是非常适合吃的。这些水果不仅可以有效地滋补身体，还可以帮助人们保持健康。最常见的水果之一就是西瓜。西瓜是夏天非常受欢迎的水果，口感清爽，含水量高，可以有效地补充身体所需的水分。此外，西瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助人们增强免疫力，保持健康。

　　还有一种水果是非常适合在小暑这个节气期间食用的，那就是荔枝。荔枝是一种很有营养的水果，富含多种维生素和矿物质，可以有效地滋养肌肤和头发，预防缺铁性贫血等疾病。同时，荔枝还富含植物黄酮类化合物，可以起到抗氧化的作用，降低人体的老化速度，帮助人们保持年轻。

　　除了西瓜和荔枝之外，还有一些其他的水果也非常适合在小暑这个节气期间食用。比如葡萄、西红柿、黄瓜等等。这些水果都含有大量的水分和营养物质，可以帮助人们维持身体健康，预防疾病。

　　总之，在小暑这个节气期间，应该多吃一些水果，以补充身体所需的水分和营养物质。这些水果可以有效地滋养身体，预防疾病，让人们过一个健康快乐的夏天。另外，应该注意保护好皮肤，避免暴晒，并且多喝水，保持身体水分不缺乏。