随着每年的夏季到来，气温逐渐升高，人们的胃口也会渐渐变得不太好。作为夏季的第五个节气，小暑已经过去一周了，此时正是高温时节，很多人的身体可能会出现口干舌燥、食欲不振等症状。因此，我们需要注意饮食，选用适合夏季的食物，以保证身体健康。

　　那么，小暑季节适合吃什么食物呢？

　　首先，切勿暴饮暴食，应该适量饮食，以避免肠胃疾患。夏季气温高，人们的新陈代谢会相应提高，所以应该选择清淡、易消化的食物。

　　其次，绿叶蔬菜和水果是夏季饮食的主要选择。西瓜、草莓、葡萄、黄瓜、西红柿等水果和蔬菜都是夏季消暑的好选择，它们富含维生素和矿物质，能够补充身体所需养分，还能提供大量的水分。

　　第三，海鲜也是夏季餐桌上的美食。虽然在夏天，随着腐败菌的滋生，海鲜变质的几率会增加，但如果选择新鲜、健康的海鲜烹制，就能够享受到海鲜所带来的美味。例如蟹、虾、贝类等海鲜都是夏季餐桌上的佳肴。

　　另外，在夏季喝汤也是不错的选择。夏季汤的主要原材料通常是蔬菜、肉类或鱼类，可以大量地补充身体所需的水分和营养。

　　最后，尽量避免吃辛辣、油腻不易消化的食物。夏季气温高，人体新陈代谢加快，肠胃消化能力下降，所以应该尽量避免这些食物，以免影响身体健康。

　　总之，小暑季节适合吃清淡、易消化的食物，多吃水果和蔬菜、海鲜、汤等食物，以保持身体的健康。当然，我们在饮食方面还需因人而异，因此在选择食物时，还应综合考虑自己的健康情况，做到量力而行。