冬季来临，气温一天比一天低，总感觉脚底发凉，出现霉味、痒、疼等不适反应，这就是湿气的表现。多数男性朋友因受工作和生活等问题的影响，身体湿气比较重，而泡脚是一种很好的中医辅助治疗方法，下面分享男人泡脚去湿气的最佳时间和技巧。

　　男人泡脚去湿气的最佳时间：晚上10-11点

　　早上是人体最阳气旺盛的时候，下午则阳气逐渐消退。而晚上10点左右，人体阴气最旺盛，身体的阳气逐渐衰退，正当身体能量在内部调整状态的时候，泡脚正好能够帮助促进身体气血的循环，清除体内湿气。

　　男人泡脚去湿气需要注意的技巧

　　1. 时间合适：呈现足温越热、发汗越多、气血循环才会越流畅的趋势。所以泡脚时间一般是15到30分钟之间。

　　2. 洗净脚部：先将脚部彻底洗干净，去除足部可能带来的杂质，洗干净后再放水中泡，以达到更好的效果。

　　3. 加入草药：桂枝、花椒、草果、荆芥等能够理气化湿的草药可以加入洗脚水中，能够提高泡脚效果。

　　4. 水温适当：入水时，水温要适宜，不宜过烫，以避免对皮肤造成过度伤害，水温一般应该是37-42度之间。

　　5. 避免疲劳泡脚：对于经常处于疲劳状态的人来说，需要多休息，泡脚过久反而更容易疲劳。

　　6. 发汗口渴须及时补水：在泡脚过程中可能会出现口渴和发汗的症状，这时需要及时喝一些温水，以及适当进食一些调养健康的食物。

　　男人泡脚去湿一定要根据自己的身体状况和实际情况进行，对不同疾病的人泡脚时间和方法也有不同，需要根据医生的指导进行。男人泡脚去湿是一个非常好的中医辅助治疗方法，具有很好的效果，但是要注意泡脚的方法和技巧，才能达到好的效果。