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脖子刮痧到底有没有用?什么时候刮才好?中医科普让你了解

  脖子刮痧作为一种传统中医保健方式,已经被现代人们所接受,尤其是对于上班族和长期低头族来说,脖子刮痧不仅能够帮助缓解颈椎疼痛,还能够改善血液循环和缓解疲劳。

  但是脖子刮痧并不是所有人都适用,尤其是对于以下人群不宜进行脖子刮痧:

  1. 有皮肤炎症或损伤的人

  2. 患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人

  3. 孕妇和月经期的女性

  那么什么时候刮脖子才最好呢?

  总体来说,早上起床或晚上睡觉前进行脖子刮痧比较好,这时候身体处于一种相对放松的状态,而刮痧可以帮助促进血液循环,放松肌肉,这样可以更好地帮助我们进入睡眠状态,还能够降低疲劳感,提高身体免疫力和抵抗力。

  具体的刮痧时间则可根据自己的实际情况来定,一般刮痧时间以10-20分钟为宜,用力不要过大,以不至于疼痛为宜。

  总之,脖子刮痧作为一种传统的中医保健方式,并不是所有人都适用,应该因人而异,根据自己的身体状况来决定是否要进行脖子刮痧,并选择合适的时间和方法进行。

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