中医动态疗法中的一种，艾灸据信首次出现在中国春秋战国时期，至今已有数千年历史。艾灸是一种把压缩的艾草点燃并放在身体上或附近，以热力促进身体自愈机能的疗法。现代科学研究表明，艾灸的原理是通过表面热刺激改变身体生理过程来治疗疾病。

　　艾草是中药材，富含挥发性油脂、澄清素、氨基酸和多种浸出成分，不仅有明显的抗炎抗菌作用，还有抗氧化作用。艾草点燃后，热量可穿透皮肤达到深层组织，同时挥发物质可以渗透皮肤进入体内，从而影响身体的各种生理功能。

　　根据中医理论，艾灸可以通过改善人体气血、神经系统与免疫系统的功能来促进身体的自我修复。一项2018年的研究发现，艾灸可以增加血液的红细胞数量和含氧量，同时提高血浆内的抗氧化酶水平，从而提高身体的抗氧化能力。这些结果表明，艾灸可能可以帮助预防血液循环障碍、神经衰弱等疾病。

　　另一项2016年的研究分析了艾灸的对皮肤表面温度的影响，他们发现，在温度约为43℃时，艾灸可以有效地增加皮肤血流量和皮肤组织氧合水平。这进一步证明了艾灸疗法可以通过改善局部循环来缓解疼痛和促进自愈。

　　除了促进自愈以外，艾灸还可以起到其他保健作用，如缓解压力、改善睡眠、调理内分泌功能等。不过，需要注意的是，艾灸需要专业的中医师指导，不能过于频繁和长时间使用。在使用艾灸的过程中，如果发现出现了疼痛、灼热、皮肤红肿等异常反应，应当立即停止使用。

　　艾灸虽然是一种传统的中医疗法，但其热刺激对于身体的影响是由科学加以证明的。中医疗法的趣味之处在于，它们有时表现出抽象或神秘的特征，但无论如何，它们都是基于多年实践的丰富知识与经验。因此，相信艾灸的原理和实际效果是一个有价值的事情，不仅是探索东方文化的好途径，同时也是一种很有效的身体保健方式。