艾灸是一种中医疗法，可以促进人体血液循环，加速代谢、恢复身体健康，早在中国古代就广为流传。随着人们的健康观念的提高，现代人开始重视起艾灸的功效，逐渐认识到它是一种简单、便捷、经济的保健方法。

　　那么，什么是艾灸的真正灸感呢？当艾条点燃、发出淡淡的草香，轻轻贴在皮肤上，渐渐升温时，身体感到的是一种柔和、逐渐加强的暖流渗透全身，令人感到舒适、放松的温暖感。一般情况下，艾灸20分钟左右，温感逐渐加强，直到达到顶峰，然后逐渐减弱，结束。

　　艾灸并不是一种单一的疗法，而是一种复合的中草药疗法。中医认为，人体经脉内有很多穴位，通过对人体穴位的刺激，可以调节人体内部的阴阳平衡和气血畅通，具有很好的保健作用。而艾条中所含有的槲皮素、舒筋、活血化瘀的功效，可以协同刺激穴位，在人体内释放出熏香，瞬间进入身体内部，起到疏通经脉、祛寒、温补、散寒等作用，治疗早期病症。

　　艾灸还有助于美容、减肥、睡眠等健康方面。艾灸对减肥有所帮助，因为它可以疏通人体经络，加速新陈代谢，增强人体免疫力，使人在进行减肥的同时更健康。而在美容方面，艾灸可以改善人体的气血循环，使皮肤细腻、白皙，并对一些皮肤病有调节作用。此外，艾灸还可以为睡眠不好的人提供帮助，通过疏通人体经络，强化神经系统，改善睡眠质量。

　　总之，艾灸作为一种传统的中医疗法，被现代人们重新认识和利用。通过对人体穴位的刺激，短短的20分钟可以为人体带来意想不到的健康效果。如果有人体不适，不妨尝试靠艾灸的“燃烧的草香，疗愈的暖流”来缓解。