艾灸，是中医药学中一种温热疗法，也是我国传统养生保健的一项技术。它是通过在特定的穴位上施以适当的温热，刺激经络，激发人体内部自我调节与自我修复能力，达到治疗疾病或保健养生的目的。

　　在中医中，先天之本、先天之元、后天之本、后天之元，这四个方面是我们身体的根本，皆与人体正常生理、病理息息相关。先天之本乃天赋的基础，包括先天五脏之精，先天的五脏之精往往从父母两人的生殖细胞中世代相传，一直到自己的精血，是根本不会变的。

　　先天之元是后天之本和后天之元汇合的地方，主要是指肾气。后天之本是食入的水谷精微，后天之元则是脾胃用来化生水谷精微的能力。古语有云：“先健脾胃，后滋肾气”，因此脾胃和肾气是我们的身体基础，对于身体健康起到至关重要的作用。

　　采用艾灸的方法，可以很好地激活这些部位，带来保健养生的效果。对于先天之本本采用灸气从肾俞穴，腰俞穴，命门穴开始渗透温热刺激关键区域，加强体质改善一系列的症状，有助于提高生殖系统各方面的功能。

　　而后天之本和后天之元则本采用灸气在足三里穴、关元穴、气海穴、中脘穴等经络上进行施灸，慢慢的暖活和激活身体，帮助平衡人体的水谷代谢，并刺激内分泌系统的生理功能，更好的维护人体健康。

　　不仅如此，艾灸还可以通过调理经络，促进气血流通，对于失眠、头晕、胃肠道的一些小毛病、甚至是中风后遗症等症状都能够有效缓解。因此，实行艾灸有助于保持生命活力和状态的平衡，经常艾灸，对于预防疾病、促进健康起到了非常重要的作用。

　　总结来说，通过艾灸先腹部再头部，可以激活人体内部自我调节与自我修复能力，达到治疗疾病或保健养生的目的。除了上述作用之外，艾灸还可以增强人体免疫力、促进新陈代谢、改善健康状况等。艾灸作为一种传统养生保健的技术，不应被忽略。因此，大家可以尝试一下，提高自身免疫力和身体健康水平。