刮痧是中医传统疗法之一，在现代也备受关注。那么，什么时候能刮痧呢？首先需要明确的是，刮痧并非适用于所有人群，也不是万能的解决方案。

　　一般而言，刮痧适用于以下情况：

　　1. 体内有寒湿之邪，如引起关节酸痛、肌肉僵硬等症状；

　　2. 受风、受凉引起的感冒、咳嗽、喉痛等症状；

　　3. 气滞血瘀，如宫寒、经痛、瘀血、淤血等情况；

　　4. 肌肉劳损、运动损伤、颈椎病等病症；

　　5. 一些疑难杂症，如久治不愈的头痛、失眠、焦虑等。

　　需要注意的是，刮痧虽然可以缓解这些症状，但是不适用于以下人群：

　　1. 孕妇与经期女性；

　　2. 食欲不振、虚弱、营养不良的人群；

　　3. 血液系统疾病、肝肾功能异常、心脏病等患者；

　　4. 众所周知，有些人对刮痧极为敏感，如肤质较敏感者、经常出血或容易产生红血点的人群不适合使用此疗法。

　　如何正确使用刮痧？

　　1. 准备工作，先在身体需要进行刮痧的部位上抹上刮痧油，能有效减少皮肤的刺激和不适；

　　2. 刮痧需要找到病症所在的穴位，学会正确的刮痧技巧保证良好的疗效；

　　3. 性格过于急躁的人群不适合刮痧，以免引发心慌、气短等症状；

　　4. 多饮水，以便体内的寒湿能够尽快排出体外。

　　总结来说，刮痧在合适的使用条件下，可起到促进血液循环、调理身体、润肤等作用。但是需要注意的是，对于寒湿性疾病、体质虚弱或其他患病的人群，一定要在专业医生的指导下使用，不可盲目自行使用。

　　除此以外，保持健康的生活习惯，如正常饮食和睡眠、坚持锻炼、避免过度疲劳等，才能做到“病从口入、病从心生”，从而更好地保持人体的健康。