头发是人体一部分，是我们外在形象的重要部分，因此，怎么让头发更美，一直是人们研究的重点。而头皮刮痧，作为中医美发的一种传统方法，近年来受到越来越多人的喜爱。

　　头皮刮痧是用手指在头皮上刮动，使头皮毛孔打开，扩张，促进头皮的血液循环及新陈代谢，作用于神经末梢的刺激作用，使身体产生一种愉悦感，舒缓身心，达到健康调理的目的。刮痧可以促进头皮的血液循环，达到祛病强身的作用。而且刮痧还能促进头发的生长，保持头发的健康。

　　相信很多人都有过头皮瘙痒、头皮屑多的时候，这时候就需要一种好的方法来解决。使用药物还是比较威力的，而使用刮痧则要比药物安全，便捷。刮痧还可以促进头皮的按摩，这些有助于促进药物的吸收。

　　另外，使用刮痧还有一定的防治作用。使用刮痧可以改善毛囊的萎缩、头皮屑、脱发等问题，还能够减轻头皮疼痛，达到美发养发的目的。

　　刮痧的方法其实很简单。首先，双手十个指头放松，自然展开，以食、中、无名指指肚为主力，由头顶向后、后晕部向两侧、颈部向下刮，并可以适度作圆周旋转的摩擦，每次抓取头发的部位转动1-2周即可。

　　需要注意的是：在刮头皮的时候，力度不能过大，刮痧的时间也不能太长，最好掌握在15分钟以内，一周一次或者一次两周即可，切勿在头皮上留有伤口。

　　总之，头皮刮痧不仅是一种美发方法，更是一种健康、放松身心的疗法。我们可以在闲暇时，在自己头上适当地刮痧，达到舒缓身心、促进血液循环、保护头发健康的良好效果。