在中医里，气和血是人体内最基本的物质之一。而由于生活环境和身体状态的不同，很多人的气和血都不足。此时，补气、补血就成了很多人所需要的中医疗法之一。

　　那么，如何补气、补血呢？其实在中药中，有很多具有此功效的中药，下面我们来简单的介绍一下。

　　补气药：首推人参

　　说到补气，中药里最有名的当属人参。人参有益气、补肾、强精等功效，是许多人在秋冬季常备家中的保健品之一。此外，还有枸杞、黄芪等中药也有补气作用。

　　补血药：阿胶是不二之选

　　阿胶是中药里最具代表性的补血药之一。阿胶内富含丰富的胶原蛋白、氨基酸、维生素等元素，以及多种强补气、补血的成份。此外，还有红枣、桂圆、当归、熟地黄等补血圣品。

　　当然，以上两种中药只是其中的代表。在中医的世界里，还有芍药、赤芍等具有特定功效的中药，都可以在医师的指导下进行使用。但是，很多人在使用中药时存在误区，下面我们也进行简单的说明。

　　误区一：多吃就好

　　很多人的思维定势是：中药多吃一点就好。实际上，中药不宜滥用，不正确的服药方式可能会导致中毒等副作用。

　　误区二：药商宣传无需医生

　　很多中药制造商存在误导消费者认为，没有必要去看医生的行为。实际上，不管是西药还是中药，对症下药才是最好的做法。而且，很多中药都有自己的禁忌症，如果盲目使用，会加重病情。

　　误区三：一味追求功效

　　很多人在使用中药时，盲目追求短期效益，很可能会导致身体的“抗药性”逐步增强。“万病之源”多半来自于不良的生活习惯。与其一味去追求立竿见影的功效，还不如调整自己的生活方式，规律作息、适当运动，让自己的身体更健康。

　　通过补气补血，让自己的身体更加健康，是很多人所期待的。但是，使用中药也需慎重，对症下药才能真正帮助到自己。