肚子撑胃疼！中医为你敲解“气滞”

　　作为人类最基础的生理需求，饮食自古以来就被视为是生命的源泉。然而，在享受美食的同时，不可避免地会出现各种不适。在这其中，较为普遍的一种状况就是“肚子撑胃疼”。中医认为，这种身体不适是由“气滞”所致。

　　那么，什么是气滞呢？

　　我们的身体中有十四条经脉贯穿全身，构成了经络系统。经络系统中的气和血是人体能量和物质的运行通道。阻滞了这些通道，就会引起各种疾病。中医认为，气滞是指机体内部的气血运行不畅，导致部分器官功能失调而出现的症状。

　　那么，肚子撑胃疼的人怎么回事呢？中医医师分析认为，这是由于胃肠气滞，气机失调，而引起的。胃肠不适的特征主要表现为：胀满、胃腹部不适、嗳气、反胃、呕吐等，伴随着胃胀气，就会引起疼痛。

　　那么，我们怎么能避免肚子撑胃疼呢？

　　1、保持心情愉快、心境舒畅。中医认为，情绪会影响到身体器官的功能，特别是肝脏和胃肠。因此，我们需要注意保持心情平静，避免过度激动。

　　2、饮食上要注意餐前餐后的休息以及不过量、不过饱、不过度的进食。同时也要少吃不易消化的食物，如辛辣、油炸食品等。

　　3、多运动，保持肢体运动的柔韧性。适当的运动可以促进血液循环、增强肠道蠕动、减轻胃肠的负担。

　　4、可以选择一些中药来缓解气滞症状。如香附、苍术，具有疏肝解郁、行气消胀的功效。

　　总的来说，肚子撑胃疼不是特别严重的问题，但需引起足够的重视。中医理论认为：先祛风邪，次而调和胃肠、温暖脾胃，使脏腑气血得以调畅，相互协调，促进人体健康。因此，我们应该尽量避免在日常生活中出现肚子撑胃疼的情况，珍惜我们得天独厚的生命之源。