积食胃疼怎么办？中药调理推荐

　　积食是指肠胃中的食物积累过久，难以排泄，造成不适。这种症状很常见，不少人都曾经历过。如果不及时治疗，可能会引起胃肠功能紊乱，甚至是消化系统疾病。中医文献中记载了许多调理积食的中药，下面就为大家介绍几种常用的中药推荐。

　　1.山楂

　　山楂能够促进胃肠蠕动，消化积压的食物。煮水饮用或加入食物中调味都可以。不过使用山楂的时候需要注意，如果有胃痛、胃酸反流等症状的时候，最好不要吃山楂。

　　2.枸杞子

　　枸杞子有滋阴补肾、养肝益胃的作用，对于积食引起的头晕、心悸等症状也有一定的舒缓作用。可以用来泡茶或煮水饮用，每天适量食用即可。

　　3.荞麦

　　荞麦又称黑苦荞，因为其含有一定的黄酮类物质，有助于促进肠胃蠕动，缓解积食症状。可以将荞麦制成粥或加入面食中食用。

　　4.薏苡仁

　　薏苡仁有利水、消肿、开胃等功效，经常食用还可有效预防积食。可以煮水饮用或加入粥中一起煮熟食用。

　　5.桂枝

　　桂枝有祛风、散寒、暖胃的作用，同时还能促进胃肠蠕动，缓解积食的症状。可以将桂枝片泡茶饮用或配合其他中药一起服用。

　　中药调理积食需要坚持一段时间才能见效，一般建议至少服用7-10天。如果积食的症状较为严重，建议搭配饮食调理，避免吃过于油腻、难以消化的食物。此外，长期积食还可能涉及到情志、作息、生活习惯等多方面原因，需要慢慢调整，全面治疗。