人们常说“食欲不振、胃口不佳、吃不香、消化不良”都是脾胃失调所导致的，而脾胃作为食物消化和吸收的关键器官，是我们身体中最容易受到损害的器官之一。因此，保护我们的脾胃，对于保持身体健康至关重要。那么，通过健脾胃吃什么药最好最有效呢？下面是几种中草药的介绍：

　　1. 陈皮：它有顺气行滞、理气消食的功效。陈皮鲜制品质好，干品酸甜适度，一般使用时会打碎泡开后再食用。陈皮可以用来治疗脾胃气虚、消化不良等症状。

　　2. 白术：它可以调理脾胃，增加食欲和促进最大吸收。在中医里，白术也称为“大补药”，服务于大多数的脾胃问题。它还能安抚肝气，提高人体免疫力。

　　3. 人参：它是令人兴奋和提高免疫功能的人参成份。在中医里，人参是治疗脾胃虚弱、肺虚、神经衰弱、失眠等的常见草药，可促进胃液分泌，增加胃酸，促进食物消化和吸收。

　　4. 熟地黄：它是通常用于中老年人的治疗草药，可以调理肝、肾与脾胃的功能，并提高人体的抗病能力，使人精神饱满，疲劳消除。熟地黄还可以预防运动后和工作压力带来的疲劳，为人体提供充足的营养成分。

　　5. 枸杞：它被用于治疗脾胃虚弱，补益肝肾，脏腑功能失调。枸杞排出人体毒素，增强人的免疫力。

　　除了中草药外，人们常常通过优化饮食习惯来改善脾胃问题。例如，多吃一些富含纤维素、粗粮和青色蔬菜的食物，较少食用饮料，滋补性的食物等等。

　　总之，对于脾胃失调问题，我们可以通过一些中草药和适当的饮食习惯进行调理。如果你遇到脾胃不适的问题，最好采用一种组合平衡食品来调节身体，通过食补自身调养，愉悦身心，达到更佳的养生效果。