按摩穴位缓解扁桃体不适

　　扁桃体是人体免疫系统的重要组成部分，负责防御外来病毒和细菌，但过度疲劳、感冒以及空气污染等因素容易导致扁桃体发炎，引起喉咙肿痛、发烧、咳嗽等不适。对于扁桃体炎这种疾病，许多人都会选择吃药或去医院治疗，但是由于扁桃体位置较为隐蔽，经常外观上看不出来是不是发炎，因此还有一种方法可以缓解它的不适，那就是通过按摩穴位来缓解疼痛。

　　在中医理论中，扁桃体炎是由于肝火上升、湿热滞留引起的，通过按摩穴位可以改善身体内部的“湿热”状况，缓解扁桃体发炎等不适症状。

　　穴位一：足三里穴

　　足三里穴是人体上的一个特别容易寻找的穴位之一，它位于小腿中央，当小腿肚子前方的髌骨上缘与胫骨外侧结合点向上四指宽处。这个穴位可以通过按摩来缓解胃肠问题和免疫系统疲劳，对缓解扁桃体不适也有很好的效果。

　　按摩方法：用拇指对这个穴位进行旋转推按，一次约30到60下。可以重复按摩3到4次，每次按摩的间隔约5到10分钟左右。

　　穴位二：合谷穴

　　合谷穴位于大拇指与食指之间的“骨缝”上，按摩这个穴位可以缓解头痛、口干咽燥以及解毒等作用。

　　按摩方法：用左手食指或拇指按压右手合谷穴，然后将右手握成拳状，轻轻用力握紧，然后再放松，反复3到5次，左右手交替进行。

　　穴位三：阳陵泉穴

　　阳陵泉穴位于脚跟处的两侧，是人体中常常被忽略的穴位之一。不仅可以缓解脚部疼痛，还可以缓解筋骨问题和免疫系统疲劳。

　　按摩方法：将拇指放在脚跟外缘的凹陷处，向上按压5到10秒钟，然后向下松开，重复左右脚各按摩3到5次。

　　穴位四：风池穴

　　风池穴位于颈部后方的头发生长处，可以缓解头痛、颈痛以及免疫系统疲劳。

　　按摩方法：将两只拇指放在头颈交界处，通过旋转按摩的方式缓慢地按摩这个穴位，每次按摩时间约为3到5分钟，重复3到5次。

　　需要注意的是，按摩穴位只能起到缓解疼痛和舒缓不适的作用，如果扁桃体发炎情况比较严重，还是需要及时去医院治疗为好。另外，在按摩穴位的时候，也要注意力度，不要给身体造成更多的损伤。通过按摩穴位来缓解扁桃体不适，不仅可以轻松改善身体状况，还能使身体得到身心疲劳的舒缓，建议大家可以多试一试。