夏季到了，许多人往往会出现口腔溃疡，嘴唇发炎甚至龈炎等症状，这些都是口腔内部生热所致，即所谓的“口热”，如果不及时有效地调理，口腔内的炎症会越来越严重。那么嘴唇上火吃什么好？下面中医师将为您介绍几种缓解口热的小妙招。

　　清淡饮食

　　首先，口热的人要少吃辛辣、燥热、发物、酒精等食品，这些食品会加重口腔的炎症，建议多吃一些清淡的食品，如鱼、虾、蛋、绿叶蔬菜等，这些食品可以有效地缓解口腔内的炎症。

　　饮茶

　　另外，饮茶也是一种有效的调理口腔内热气的方法，绿茶、菊花茶、木瓜茶等都有清热解毒、祛热去火的效果，喝上一杯，口腔内的热气就会得到缓解。

　　梨汁

　　梨子是一种具有清热解毒功效的水果，将新鲜的梨子破碎榨汁，喝上一杯，既有口感清爽，还能清除口腔内的热气。

　　薄荷糖

　　人们普遍都知道薄荷口香糖能够减轻口腔内的异味，但是薄荷糖同样有消暑解热的作用，可加速口腔内热气的散发。不过需要注意的是，薄荷口香糖不宜吃得太多，以免影响消化道功能。

　　绿豆

　　绿豆是中草药中的清热解毒良药，煮一碗绿豆汤喝上一口，不仅口感极佳，还能帮助清除口腔内的热气。

　　最后，中医师提醒口热的人不要吃生冷的食物，更不要暴饮暴食，以免引起肠胃不适。建议多喝水，多吃清淡食品，并根据自身情况选择适合的中药调理口腔内的炎症。希望大家能够通过正常的饮食和生活习惯预防和缓解口腔内的炎症。