身体不适，是我们生活中难免遇到的问题之一。其中，最常见的就是痰多咳嗽。痰多咳嗽到底是怎么回事呢？中医认为，肺主气，资生精，而肺也是开关窍门之一，代表着我们的肺功能和免疫系统。痰多咳嗽，意味着存在肺功能弱，导致身体内湿气、寒气过多，内热郁结，需要通过调理来缓解。下面，就为大家介绍几种中医认为可以舒缓症状的食物和方法。

首先，可以用一些食物来调理身体。例如，白萝卜是一种常见的食物，它有清热消痰的效果。如果身体处于寒冷潮湿的环境中，可以食用一些姜和蒜，有活血止痛的作用。而生姜、蒜泥，可以在早餐时用来调和肠胃。

其次，需要注意饮食。出现痰多咳嗽的人，应该避免过多食用肥肉、油腻、辛辣食品等刺激性食物。同时，还要注意适当控制饮水量，避免过量饮水导致水分过多，加重身体内部的湿气问题。

最后，还可以通过某些方法来辅助缓解症状。例如，可以使用温水或温茶水来喝，不要过于烫口，可以起到暖肺、祛湿的效果。洋葱炖雪梨也是一种常用方法，它可以缓解喉咙疼痛，促进痰液排出。此外，还可以通过对穴位按摩来刺激肺部功能，帮助身体逐渐恢复。

总之，痰多咳嗽虽不是大病，但对于身体的影响也极大。如果出现这种情况，通过一些中医的食疗和方法，适当缓解症状，是完全可以做到的。同时，饮食习惯也要注意，避免对身体造成负面影响，加强锻炼，提升自身抵抗能力，是我们日常中要重视的问题。