小孩子是家庭中最要紧的成员，当他们患上鼻炎时，不仅影响睡眠和食欲，还可能导致感冒和中耳炎等其他疾病。因此，快速缓解小孩鼻炎是每个家长都需要知道的。接下来，我们将介绍一些简单而实用的方法。

　　1. 保持环境湿润

　　鼻炎通常是干燥环境引起的。为了缓解小孩鼻炎，我们需要让室内空气湿润。可以通过使用空气加湿器来增加空气中的水分，或者使用毛巾和水喷雾器来维持室内湿度。

　　2. 使用盐水漱口

　　每天早晚用盐水漱口可以有效减轻小孩鼻腔中的炎症和拥塞情况，并清除细菌和其他有害物质。漱口的方法很简单，只需要将适量的盐放入温水中搅拌，然后让小孩轻轻漱口即可。

　　3. 常吃清淡易消化的食物

　　饮食也是缓解小孩鼻炎的关键因素之一。高糖分、高盐分和油炸食品可能会影响小孩身体状况。相反，清淡的饮食和易消化的食品，如蔬菜、水果、蒸骨头汤、白米饭等都是好选择。

　　4. 可适当进行按摩

　　按摩是一种简便而有效的方法，可以通过轻轻按摩鼻子周围区域来缓解小孩鼻部的疼痛和不适感。可以使用双手或按摩油进行按摩。

　　5. 采用中药治疗

　　中药在缓解小孩鼻炎方面也有很好的功效。例如 黄芪、桔梗、连翘、银翘、甘草、菊花、金银花、板蓝根等中药都有很好的效果。但是一定要在专业医生指导下进行。中药在使用过程中要认真阅读使用说明和剂量使用。

　　总之，通过以上建议可以帮助缓解小孩鼻炎症状，还可以加快恢复或预防病情进展。然而，如果小孩有复发或其他不适的症状，及时就医才是关键。