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李盛青医生告诉你:脾胃不好的征兆及注意事项

脾胃是人体的“后天之本”,脾胃健康直接关系到人体的气血生成和整体健康状况。李盛青医生提醒大家,了解脾胃不好的征兆,及时调理脾胃,对我们的身体健康至关重要。

一、食欲不振

食欲不振是脾胃不好的常见征兆,表现为对食物失去兴趣,饭量明显减少。这可能是由于脾胃功能减弱,导致食物无法顺利运化吸收。

二、腹胀、大便稀溏

脾胃不好的人,常常会出现腹胀、大便稀溏的现象。这是由于脾胃运化功能失常,导致食物不能很好地消化吸收,进而出现腹泻等症状。

三、乏力、精力不足

脾胃为气血生化之源,脾胃功能不佳时,会导致气血生成不足,出现乏力、精力不足等症状。

四、面色萎黄、舌苔厚重

脾胃虚弱的人,常常会出现面色萎黄、舌苔厚重等症状。这是由于脾胃运化不畅,导致水分代谢异常,进而出现舌苔厚重等现象。

脾胃不好会影响我们的生活质量,甚至导致一系列疾病。李盛青医生提醒大家,一旦出现上述征兆,应引起重视,及时调整生活习惯,进行脾胃调理。平时可适当食用有益脾胃的食物,如山药、南瓜等,并保持良好的作息习惯,以维护脾胃健康。

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