脾胃是人体的“后天之本”，脾胃健康直接关系到人体的气血生成和整体健康状况。李盛青医生提醒大家，了解脾胃不好的征兆，及时调理脾胃，对我们的身体健康至关重要。

一、食欲不振

食欲不振是脾胃不好的常见征兆，表现为对食物失去兴趣，饭量明显减少。这可能是由于脾胃功能减弱，导致食物无法顺利运化吸收。

二、腹胀、大便稀溏

脾胃不好的人，常常会出现腹胀、大便稀溏的现象。这是由于脾胃运化功能失常，导致食物不能很好地消化吸收，进而出现腹泻等症状。

三、乏力、精力不足

脾胃为气血生化之源，脾胃功能不佳时，会导致气血生成不足，出现乏力、精力不足等症状。

四、面色萎黄、舌苔厚重

脾胃虚弱的人，常常会出现面色萎黄、舌苔厚重等症状。这是由于脾胃运化不畅，导致水分代谢异常，进而出现舌苔厚重等现象。

脾胃不好会影响我们的生活质量，甚至导致一系列疾病。李盛青医生提醒大家，一旦出现上述征兆，应引起重视，及时调整生活习惯，进行脾胃调理。平时可适当食用有益脾胃的食物，如山药、南瓜等，并保持良好的作息习惯，以维护脾胃健康。