骨质增生的发生与日常生活中的不良习惯、外部伤害等因素密切相关。吴文锋医生建议，预防骨质增生，要从以下几个方面入手：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下，以减轻关节压力。

2. 注意关节保暖，避免受凉。尤其在气温变化较大的季节，要及时增减衣物。

3. 加强关节肌肉锻炼，提高关节稳定性，增强关节的代谢能力。

4. 饮食方面，多吃一些补益肝肾、强筋骨的食物，如核桃、芝麻、枸杞等。

吴文锋医生还指出，预防骨质增生要从现在做起，养成良好的生活习惯，注意关节的保护。同时，适当进行体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。

总之，骨质增生对患者的生活质量造成很大影响。吴文锋医生呼吁，大家要提高警惕，关注关节健康，一旦出现相关症状，要及时就医，并遵循医生的建议，进行科学治疗和调理。