湿热内热，你了解吗？

　　湿热内热是一种在中医中广泛存在的病症，一般表现为口干口苦、盗汗、尿黄赤或稠、大便黏腻或者是腹泻等现象。这个病症主要是由于外部因素，如天气潮湿炎热等因素导致身体体内湿气过多，湿气不能正常排出体外，从而在体内积聚，形成湿热之气。

　　中医认为，湿热内热一般多见于脾胃不健、体质虚弱、饮食过热等人群。在饮食方面，一些辛辣、油炸等过于刺激的食物也容易使人生病。

　　治理湿热内热，中医最重要的是要清热除湿。可以通过饮食调理，如适当减少或停止辛辣、油炸、肥腻等食品的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等摄入量，多喝水以及淡盐水，有清热解毒的功效。

　　此外，体质虚弱等人可以适当的进行一些中药调理。在出现湿热内热的症状时，及时到中医院进行诊断，进行相应的中药治疗和饮食调理，可以有效避免这一病症的再次发生和进一步的恶化。

　　在中医的理念中，人的身体健康需要保持身心的平衡和健康的生活习惯。如果每个人都能够深入了解湿热内热以及其相关知识，并且能够在生活中注意调理，坚持健康的生活习惯，那么身体健康将会得到更加有效的保障。