可能你也和很多人一样，听说刮痧可以缓解身体疲劳、改善血液循环，甚至是能治疗各种疾病。但是，当你尝试刮痧后，却发现自己明明是在帮助身体放松，却更加觉得酸痛、不适，甚至有些人会出现淤血、青紫等现象。这是怎么回事呢？

　　为什么刮痧？

　　在中医上，刮痧作为一种传统疗法已经有几千年的历史，主要是通过长形的刮板（一般是牛角、玉石等）在特定部位上进行轻微摩擦、搓挑等技巧，从而刺激和促进体内气、血的畅通，以达到调节身体平衡和健康的目的。

　　不过，不少初次尝试刮痧的人，会感受到疼痛、酸痛等不适感，这其实是一个正常的现象，而且也说明了刮痧是对身体真的起作用了。

　　为什么会酸痛？

　　1、局部淤血：刮痧过程中，摩擦所带来的冲击力会导致局部的微血管受到压迫变形，从而产生微小的损伤和淤血，这会导致被刮部位出现红肿、青紫痕迹等现象。不过也要注意，刮痧的部位不是所有的地方都适合进行这个技术：对于比较薄弱、容易受压损伤的地方（如颈部、锁骨下等），要特别注意使用刮痧前后注意保护以免使部位更加易受伤。

　　2、身体内部排毒：刮痧能够促进体内淋巴和血液的畅通，从而促进身体排毒能力和免疫能力的提高，不少人在刮完后身体会有一定的反应。这有可能是身体在排毒的同时，产生了一定的酸痛反应。这种情况下，不少情况下需要等过一段时间痛感才会消失。

　　3、身体机能调节：对于刮痧后仍然感觉“更加酸痛了”的人，可能是由于刮的时间、力度等造成了局部的压伤，拖慢了身体对局部组织的修复过程。需要注意的是，刮痧技术并非不可决定的暴力疗法，而是需要结合个人情况和需求进行手法的调整，避免出现过度刮伤等情况。

　　总之，刮痧是能够对身体有益作用的，这些酸痛、红肿等症状只是说明身体在“接受”刺激的同时在排毒、促进循环等方面起到了作用。如果在练刮痧时，能够根据自己的身体反应和中医师的建议进行刮痧，那么就能比较合理化地享受刮痧的益处了。