作为男人，每天工作再努力，也经常会受到各种身体上的累垮，疲劳感和亚健康现象时有发生。因此，适当地补充一些营养品，对身体有益无害。

那么，男人补身体最好吃什么营养品呢？

1、维生素C

维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助身体中毒素的排出，减少炎症和细胞受损。因此，吃些维生素C含量高的食物，如橘子、柠檬、草莓和柿子椒，都有利于身体的保健。

2、大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种完全天然的保健品，可以有效地调节男性的荷尔蒙分泌，缓解前列腺问题，还可以促进骨密度的增加。适合加入大豆、豆浆、豆腐等食物中。

3、锌

锌是一种男性必要的微量元素，可以帮助身体产生睾丸激素，有利于提高性功能，改善精子质量，同时增强免疫力。锌含量高的食物有牛肉、鸡肉、虾等。

4、欧米伽-3脂肪酸

欧米伽-3脂肪酸是一种重要的脂肪成分，可以降低胆固醇，预防动脉硬化，有益于心血管健康和大脑的发展。适合食用富含于鱼肉、亚麻籽和核桃等食物。

5、益生菌

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助消化食物，增强肠道健康，减少腹部肥胖的风险。市场上有很多种益生菌制剂，男性可以根据自己的需求选择补充。

综上所述，男人补身体最好的营养品还是以天然食物为主，包括了以上的维生素C、大豆异黄酮、锌、欧米伽-3脂肪酸以及益生菌，各种食物都必然会有助于维护男性健康和全面性的营养。当然，为了营养更为均衡，建议男人们平时还应注意合理膳食搭配，保持良好的健康状态。