过敏性紫癜是一种常见的自身免疫性疾病，特点是皮肤、黏膜及内脏出现紫色、红色淤血性皮疹，严重者甚至会出现内脏损害。虽然该病可通过药物治疗控制，但良好的饮食习惯同样可以帮助缓解症状，降低疾病复发率。

　　一、多吃富含维生素C的食物

　　维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以促进皮肤的修复和再生。而且多摄入维生素C有助于加速肝脏解毒，减轻病情。建议多食用柑橘类水果、蔬菜、绿叶蔬菜等富含维生素C的食材。

　　二、少吃酒精及刺激性食物

　　酒精、辛辣食物、过于油腻的食物等可以导致血液循环不佳，从而加重病情。此外，过多的盐分以及添加剂、色素等也会刺激人体，影响身体的免疫力和健康。

　　三、适量摄入豆制品

　　豆制品富含大量的优质蛋白质、膳食纤维、钙和钾等元素，因此既可以补充人体所需的养分，又可以设置肠道菌群，同时摄入豆制品还能减轻身体的负担。选择豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品即可。

　　四、多喝水

　　适量多喝水可以增加身体的肾脏和肝脏解毒功能，增强人体的代谢能力，同时还能保持身体的水分平衡。建议每天饮用八杯水，注意水的卫生质量。

　　五、合理搭配饮食、保持营养均衡

　　日常饮食应当清淡易消化、食量适宜，同时多吃新鲜、富含优质蛋白质的食物，保持营养均衡，增强身体的防御能力，减轻症状。

　　总之，良好的饮食习惯同样可以帮助缓解症状，降低疾病复发率，从而提高身体的免疫力和健康水平。当然，这只是“辅助治疗”而非“主要治疗”，在治疗过程中，临床医生的建议和指导永远是最为重要的。