小孩是家长最爱妇孺皆知的珍贵财富，每一位家长都希望自己的孩子身体健康。然而，小孩因为身体机能不完全成熟，所以对身体健康的抵抗能力比成年人低很多，容易发生上火、发热等症状，给家长们带来很多的烦恼。那么，小孩上火发热吃什么好呢？本文将从中西药食两个角度进行介绍，供家长们参考。

　　中药食

　　1、菊花茶

　　中医理论认为，菊花具有清热解毒、平肝明目的作用。喝菊花茶可以清热解暑，还可以帮助睡眠，适合小孩失眠、上火发烧的情况。不过，小孩喝菊花茶需要控制在适量的范围内，过多的菊花茶会导致腹泻、呕吐等症状。

　　2、莲子

　　莲子属于药食同源的食品，常用于中医药膳中。莲子能够补脾胃、清心润肺、止咳化痰，适合小孩咳嗽、上火喉咙痛等症状。不过，莲子也需要控制用量，太多的莲子会导致腹泻、呕吐等不适。

　　3、决明子

　　决明子能够明目、清热解毒、润肠通便，适合小孩上火便秘、口干舌燥的情况。不过，决明子的药性寒凉，小孩肠胃功能比较脆弱，建议慎重使用。

　　西药食

　　1、绿豆汤

　　绿豆具有清热解毒的功效，是上火、发热时的好选择。可以用新鲜绿豆泡水喝，也可以将绿豆煮成绿豆汤，加入少量冰糖，适合小孩发烧、口渴等症状。

　　2、西瓜

　　西瓜我相信大家都知道，常被称为“天然矿泉水”，不仅口感清甜爽口，而且可以清热解暑、利尿消肿、降低体温，给小孩上火发烧时带来很多的舒适感。

　　3、甘蔗

　　甘蔗既是蔬菜又是水果，能够清热生津、去火解毒，适合小孩口干舌燥、尿黄等症状。不过，甘蔗的糖分较高，小孩糖尿病等疾病患者不宜食用。

　　总之，小孩上火发热时需要注意饮食调理，把握好药食同源的原则可以起到事半功倍的效果。当然，饮食调理不能代替医生的治疗，如果小孩症状不明显或症状长期不能缓解，还需及时就医。