首先，保持良好的作息习惯对于眼睛健康十分重要。我们应该尽量保证每天的睡眠时间充足，保证每天晚上7-8小时的睡眠时间。因为视觉是一个高度能量消耗的过程，睡眠可以帮助我们的眼睛休息，避免过度疲劳和衰竭。

　　其次，保持适当的眼保健操。人们经常需要长时间盯着电脑和手机屏幕，这对我们的眼睛是很不健康的。做一些简单的眼保健操可以帮助我们保持视力的良好状态，在工作和生活中更好地护理眼睛。

　　此外，我们还应该多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、葡萄和柿子等等。这些食物中的一些营养成分可以提高眼睛的营养供给，使眼睛更具健康和弹性，延缓晚年视力下降的机率。

　　另外，霜降时节天气转凉，我们的眼睛也需要做好保暖工作。可以选择一些适当的眼部服装，如眼罩、眼镜和口罩等，帮助我们的眼睛保持温暖和湿润，避免受到湿冷天气的侵袭。

　　总之，通过以上这些来延缓晚年视力下降其实是一个长期的过程，要注意营养、眼保健操和生活规律这些以及准备一些眼部保暖用品。只有我们在日常生活中不断培养良好的生活习惯，才能深入地延缓我们晚年视力下降加速的趋势。